Čau lidi chtěl bych začít trochu posilovat abych něco udělal s těma párátkama co jim říkám ruky a měl aspoň trochu "valchu". U kámoše jsem zkoušel zdvihnout 15kg činku, to nebyl problém ale pomáhal jsem si zádama a to bych neměl, tak jsem přemýšlel že bych si k vánocům koupil Bench Press ( cs.wikipedia.org/... ten by mě totiž nedovolil si zádama pomáhat. Co je podle vás lepší normální činky nebo Bench? moc díky
doplněno 24.10.10 14:47:Omlouvám se že jsem to dal do Hokeje, nebyl to úmysl ale překlep
0x
To se pleteš koukni sem:
ani trošku ji ta tyčka nepřinutila zvládnout ten cvik technicky správně...ty záda jsi měl asi prohnutý protože to na tebe bylo asi moc těžký...jako tady na Katku
...kup si lavičku a jednoručky, něco jako tady tyto: http://www.hsport.cz/p930-select-tech-2-x-24-kg-prikladaci-cinka.php (jsou i těžší) ... a dodržuj správnou techniku...když si spočteš kolik bys dal za tyčku a kotouče tak se nedoplatíš, u tohoto si budeš moct měnit váhu bez potřeby dalších kotoučů rychle a zároveň střídat cviky...na domácí cvičení je to podle mě lepší než velká činka.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.