nechal jsem si na jedné akci zaměřit několik hodnot v těle jako je svalová hmota, BMI atd a vyšlo to mi, že mám asi z 10 bodů 2 body pod optimální hodnotou.
- málo tuků a minerální kostní hmoty
Paní mi nabízela vyvážené doplňky stravy, ale to jsem odmítnul.
Nerozumí tomu někdo kdo by mi mohl poradit co mému tělu konkrétně chybí a měl bych to více jíst v potravě nebo doplňovat uměle?
Děkuji
3x
Paní si pouze chtěla vydělat a tím žes ji odmítl, tak teď asi nebude mít co jíst. Jak říkala Stela Zázvorková ve filmu Pelíšky "a skláři nebudou mít co žrát"
Na tvoji otázku nejde odpovědět.
Pokud máš nějaké potíže, tak to řeš se svým lékařem.
Pokud chceš zlepšit svoje stravování, tak si napřed nějakou dobu (několik týdnů) zapisuj co všechno jíš a pak s tím můžeš zajít k nějakým odborníkům z oboru výživových poradců. Oni to za peníze řeknou co děláš za chyby a kde to můžeš zlepšit.
Výživové doplňky stravy si můžeš koupit i v lékárně. Ale jestli je potřebuješ ti neřekne žádný přístroj. Pokud trošku sleduješ svoje tělo, tak podle toho jaké máš potíže ti některé doplňky stravy mohou pomoci.
Když však máš nepravidelnou stravu a jíš od rána do večera konzervy a paštiky, tak to žádný doplněk stravy nezachrání.
3x
Taktika jak prodat ten super vyvážený doplněk stravy bez kterýho zahyneš 
Pokud tě zajímá co tělu chybí nebo nechybí, tak se nech změřit u doktora. Procenta tuku, svalový hmota, rozbory krve, moči...Ideálně u sportovního, tam se řeší i hodnoty v zátěži.
Kostní hmota = nejen žrát vápník, ale taky kost zatěžovat - zátěž tělo pozná a kost posiluje. Naopak nic nedělat = kost řídne. Nejvíc je to vidět u kosmonautů ve stavu bezíže, musí cvičit a i tak dost rychle slábnou včetně těch kostí.
3x
Jestli přírodní, tak na minerály je velmi bohatá melasa ze zdravé výživy. Ta řepná stojí velký kelímek 80Kč. Lžíci denně. a pak jíst ořechy, semínka, různé cereálie, hodně rozmanité zeleniny, ryby, ... a je to. O minerály nás ochuzuje cukr, alkohol, některé léky, stres a fyzické vyčerpání. Téměř bez minerálů jsou třeba výrobky z bílé mouky - rohlíky, bábovky, těstoviny, sušenky... Pokud se živíte výhradně mléčnými produkty, tak vám bude chybět železo. Minerály potřebují ke vstřebávání vitamíny i další minerály, proto je třeba jíst pestře. Spíš než lékař Vám poradí nutriční poradce. A sportuj, ať máš správnou chuť k jídlu a minerály se ukládají tam, kde je to třeba..
Na to existuje váha, co ukáže množství vody, tuku a další parametry. Musí se na ni bosý a nejlépe vlhká chodidla... Dokonce v LIDLu ji prý měli, a pod tisícovku.
@liska : take "meranie" je z principu zatazene velkou chybou a pristroj ukaze nejake cislo, to je tak vsetko.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.