Brat kreatin?

Od: kristinae 10.04.23 22:01 odpovědí: 3 změna: 22.04.23 15:35

Dobry den, myslite, ze je v 17 letech vhodne brat kreatin? Chodim do posilky uz pul roku, zatim moc vysledky nevidim. Bilkovin mam ve strave pomerne dost, jim zdrave. Jak presne kreatin funguje? Vyplati se ho brat? Muze byt nejak zdravi skodlivy?

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

devils66

10.04.23 22:18

Myslím, že u zdravých jedinců nebylo prokázáno žádné nebezpečí při jeho užívání.
Nicméně kreatin ti může pomoci zvednout sílu a dodat energii.
Nejlepší bude když si přečteš nějaký článek, je jich habaděj.
Sám ho užívám a jsem spojeny.
Možná je to jen placebo možná ne. :D

devils66

10.04.23 22:32

Taky záleží co je tvůj cíl..

[přidat komentář]

doktorblutwurst®

22.04.23 15:35

Vydrž ještě. Maximální hladina testosteronu je mezi 18-22 lety. Tam to půjde nahoru. Je třeba si do té doby vytvořit návyk na pravidelné cvičení, kvalitní stravu a dostatek spánku.
Kreatin sám o sobě žádný problém není, klidně možno užívat i v 17 letech.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.