Ahoj, chci se vás zeptat. Potřebuju trochu zhubnout, hlavně na bocích a stehnech no a doma máme rotoped. Jsem štíhlá a tak nevím, jestli fakt cvičit těch 20-30min 3x týdně. Mám strach abych pak nebyla hubená 
Mám to daný na nejlehčí a i 5min mi bohatě stačí, pak už nějak nemůžu. K tomu omezuju tučná jídla a jím hodně ovoce a těch zdravějších jídel.
Děkuji za rady 
1x
Nektere otazky jsou jak pojdme je.bat. Jak vám nekdo může poradit, kdyz vas nikky nevidel. Nejlepsi je stavit se do fitness a popovidat si s nejakou lektorkou, ktera o dane problematice neco vi a hlavne vas vidi a pozna co je potreba. podle toho navrhne cviceni. Ale pokud chcete jen odpoved, tak vam urcite staci 3x tydne 30 minut, neprejidat se atp. Obecne vydej musi prevysovat prijem
)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.