Mohu posilovat každý den bez negativního vlivu? Např. pokud to budu střídat a namožené svaly nechám zregenerovat a mezitím budu posilovat jiný sval.
0x
Podstatné je, jak posilovat, s jakými vahami, jak intenzívně.. U mladších v pubertě se nedoporučují těžká náčiní a než se dát na posilování, tak raději pěstovat všestrannost - atletiku, gymnastiku.. Svaly nejsou sólová zařízení na kostře. Jsou to skupiny, které mají antagonisty - protiskupiny, pletence se musí cvičit komplexně a ne izolovaně. Rozhodují o držení kostry...Lepší je procvičit celé tělo a pak den volna.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.