3x
Protein a bilkovina je totez,vis to vubec?Myslim,ze staci jist dostatek potravin s obsahem bilkovin a zadne predrazene doplnky nepouzivat.Vygogli si kolik pri sve vaze a intenzite cviceni potrebujes bilkovin,kolik je jich v beznych potravinach a zjistis,ze zadna velka mnozstvi nepotrebujes,zmena jidelnicku bude urcite stacit.Ani spickovi sportovci pred par desitkami let zadne proteinove doplnky neznali.
Co znamena"znal bilkoviny ve forme nekolika kg denne"Kilogram je nejaka forma bilkoviny?Neni to nahodou blbost?Ze za
Fristenskeho existovaly protejnove kokteily a podobne doplnky tedy pochybuji,ale podstata me odpovedi je jasna,no na tebe asi moc slozita.Mlada holka,ktera si chce cvicenim trochu zpevnit telo,urcite nepotrebuje zadne koncentrovane ,predrazene s..cky!
2x
mouka - zdravější jsou celozrnné a různé jiné tmavší druhy mouky.
Protein je odborný výraz pro bílkovinu.
Jestli nejsi profesionální sportovec, stačí proteiny (bílkoviny) z běžného jídla. Jíst více vysokoprocentní šunky, přes 90%, nejíst jiné salámy, zdravý protein je v tvarohu, čistém masu bez tuků, kuřecí, krůtí, libové vepřové...
doplněno 02.07.21 08:34:
nejlepší sladidla - nerafinovaný cukr, med, javorový sirup v bio kvalitě.
Musli pouze bez přidaného cukru (snídaňové cereálie bývají velmi přeslazené) - mám ráda tyto v bio kvalitě prozdraviaradost.cz/... a kápnout k tomu třeba lžičku medu a neslazený bílý jogurt s vyšším obsahem proteinu. Dobrá a zdravá snídaně.
2x
Nadměrná konzumace zatěžuje ledviny, játra a působí problémy s trávením. Rozhodně to není pro mladý a vyvíjející se organismus. Stejně jako iontové nápoje a jiná svinstva.
2x
Když budeš jíst vajíčka, ryby, kvalitní maso /králík, krůta/, plátkový sýr, tvaroh, luštěniny, cereálie, ořechy, tak máš proteinů dost! Ty práškové proteiny bývají ze sušeného mléka a sušených vajec.Tělo přebytečné musí zpracovat a nakonec stejně vyloučit, protože jsme nastaveni na určitou hladinu každé látky v těle. Při zpracování vznikají kyseliny, což vadí nejvíc ledvinám.
0x
Dobrý den, maminka si možná plete pojem protein (bílkovina) a pojem steroid (zakázaná podpůrná látka). Možná ji také vadí cena čistého proteinu (doplněk stravy), která je vyšší, než vajíčka, tvrdý sýr, tvaroh a jiné běžné potraviny na bílkovinu bohaté. Možná to opravdu nepotřebujete, ale pokud to zkusíte, tak si hlídejte dávkování. Jo, a na ty foodblogerky se vybodněte - blbnou lidem hlavu a mají za to penízky. Zdravím!
0x
Proteinový prášek je dobrý na doplnění bílkovin pokud třeba jíš málo masa nebo pokud posiluješ a chceš svaly.
Proteinový prášek jde nahradit třeba tvarohem. Ale co si budem, v těch videích jde o to, jak zdravěji udělat laskominy - různé palačinky a dortíky. Cpát se pořád tvarohem žádná dobrota není.
Jen abys nebyla zklamaná - na IG všechny ty fit mňamky vypadají skvěle, ale upřímně ve skutečnosti chuť nic moc. Mnoho jsem jich zkusila. Stačí si přečíst složení. Třeba kinder pengui. Vejce s proteinem, z toho uděláš těsto a namažeš na to tvaroh se sirupem. Na fotce bajo ve skutečnosti to sníš, ale chutí se to fakt jinde pengui nijak nepodobá a ani nemá jak.
Většina proteinů je ochucená sladidly, já je v tom prostě cítím, třeba stévie má dost nepříjemná jemnou chuť (pro mě).
Protein používám ale spíš že trochu přisypu do těsta místo mouky a je to trochu výživnější, ale žádný extrém. Docela dobré jsou proteinové palačinky od Nutrend.
Sirup používám čekankový, proti tomu snad mamka nemůže nic mít. Za mě je lepší než med nebo agáve, javorový... Protože neobsahuje cukr. Vesměs je to vláknina. Takže třeba lívance polité tímto jsou sladké, ale s minimem sacharidů
0x
0x
Bílou mouku téměř nepoužívám. Na zahuštění slaných jídel jsou lepší ty luštěninový. Sladký jídla pouze z ořechových mouk a přidávám právě protein. Je, ale mnoho druhů proteinů a ty si můžeš koupit zrovna ten co bude fakt hnusnej. Já kupovala na dopručení a ten je dobrej. Pak mě u jednoho lákala cena a ten je fakt eklhaft. Na běžný pití je nepoužívám vůbec. Kdyby jsi chtěla, tak ti můžu od každýho třeba čtvrt kila odsypat a dát, abys vůbec vyzkoušela zda to stojí za to, abys utrácela.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.