Dobry vecer, muj 15-ti lety syn zacal minule jaro posilovat a od podzimu cvici pravidelne. Do posilovny nechodi, to jsem mu zakazala, ma povolene jen cviceni doma s vlastni vahou. Jenze posledni dobou mi prijde, ze uz to dost prehani hlavne s vyzivou. Neustale po me chce k obedu drubez se suchou ryzi, k veceri neji nic jineho nez samotny tvaroh nebo smazene bilky. K tomu po me chce jeste protein. Myslite, ze je pro chlapce v jeho veku vhodny? Nebo je to zbytecna chemie do tela? Navic posledni mesice nemam moc penez, takze je jeho vyziva pro me velky vydaj (a k tomu jeste kupovat kvalitni protein...)
Můj je na tom podobně, akorát že posilovnu jsem mu nezakázal. Chodí pravidelně a má vlastní rozum, takže to nepřehání. Proteiny jí taky ve formě koktejlů, ale jinak jí skoro normálně. Za poslední rok dva je z něj opravdu chlap a nemusím se bát, že by mu někdo ublížil. Lepší, než kdyby se potloukal s nějakou bandou, pokuřoval a koukal kde co ukrást.
Protein je většinou mléčná bílkovina. Ta samotná není žádná chemie. Náhrady cukru v nich jsou jako v limonádách. Vadí vám v nich? Že se v tom vznlednul bych mu nevycital. Alespoň má cíl. Nejlepší protein je z jídla a úplně stačí. Zkuste spočítat, kolik bílkovin sní. Pokud více než 2g na 1kg jeho váhy je zbytečné bílkoviny navyšovat. Pokud to nedokáže splnit normální stravou vč toho tvarohu pak je protein na zvážení.
jania
Děkuji za odpověď! Počítala jsem, ale opravdu více než 2g/kg nesní. Asi tedy koupi zvážím...
Myslite, ze je pro chlapce v jeho veku vhodny? Nebo je to zbytecna chemie do tela?
A co máte místo hovězího? Paštiku s konzervy?
To jsou ty nejhorší věci plné chemie. kam se hrabe protein.
Proč by nemohl povečeřet samotný tvaroh?
Na jednu stranu se ptáte vzhledem k jeho věku co je vhodné a co je zbytečná chemie a jak se asi chlapec pod vaším vedením stravuje, když je hovězí vzhledem k finančním možnostem tak trochu sci-fi?
Schválně napište, co celý týden jíte ráno, na oběd a večer. jsem zvědav.
jania
Koukala jsem na ceny kvalitnich proteinu, pohybuji se dost vysoko. Trosku hoveziho obcas take mame... Vetsinou ale kupuji spise kureci nebo veprove. Jsme se synem sami, posledni mesice nemam tolik penez, ale snazime si i tak kupovat kvalitni potraviny
Já bych se na protein vykašlal. Hlavně normální stravu .
motak
Řekněme že cca 1200kc za 2,2kg. To je 15 Kč za dávku. To mi nepřijde hodně...co koupite za 15 Kč, aby tam bylo 20g kvalitních bílkovin?
jania
Snidane vetsinou ovesna kase nebo pecivo se syrem, obed- lusteniny/testoviny/maso s bramborem/rizoto/zeleninove nakypy... Vecere- vejce na vsechny zpusoby/zeleninove karbanatky/palacinky/pomazanka s chlebem/ placicky ze vseho, co doma najdu... Myslim, ze jime docela i kvalitne i za malo penez
Měl by si popovídat s nějakým schopným nutričním poradcem. Ono totiž příliš bílkovin zatěžuje ledviny. Produktem jejich metabolismu jsou kyseliny. Až bude mít problémy s klouby, s koleny, nemusí to být ze cvičení, ale z takovéto nerovnováhy ve stravování.
Nejste náhodou z Brna nebo okolí? Protein bych vám věnovala. Koupila jsem jej na radu jedné kuchařky, že je dobrý přidávat do moučníků, ale moc mi to neleze chuťově.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.
.