Jak se nepropadal při kliku?

Od: petahraje 19.01.21 22:33 odpovědí: 5 změna: 30.01.21 14:11

Ahoj mám problém,
Když cvičím klik tak se vždy propadnu ve středu těla ( zadkem)
A nevím co provádět za cviky abych to zpevnil a nepropadal se poradíte mi prosím děkuji za odpovědi.

Odpovědět na otázku Skočit na nejnovější odpověď

5 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

kubakubikula*

19.01.21 22:37

Zkus to trénovat na prknech, ale ne doslova

[přidat komentář]

petahraje

19.01.21 22:46

Takže jestli to dobře chápu tak provádět cvik tvz. plank?

kubakubikula*

19.01.21 22:49

Ano, to by mělo pomoct

ales*

30.01.21 05:12

Celkově zpevnit střed těla, tzn. veškeré břišní svaly a spodek zad, pomoct by ale mohly i svaly na nohou, se kterými při kliku/planku také pracuješ a udržuješ stabilitu. Což ale platí také pro celý zbytek těla. Ale hlavně je důležité zasáhnout všechny ty břišní svaly (a že jich není málo)

[přidat komentář]

asd1

30.01.21 14:11

Slabý břiho (i záda) = cvičit nejen kliky, ale celý tělo...

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.