chci se zeptat jaké znáte nejúčinější cviky na prsní svaly a biceps ale DOMA! děkuji...
2x
Cvičit jen prsa a bicepsy je na ... Musíš procvičit všechny svalové partie... jak by to vypadalo velký hrudník a záda jako malý klučina :P
A nejen jak by to vypadalo, ale i jak by to (ne)fungovalo. Pokud jsou jednotlive svalove partie v nerovnovaze, muze dochazet k ruznym zdravotnim problemum, spatne drzeni tela, nachylnost ke zraneni atd.)
Doma (beze stroju a cinek):
prsa - kliky (lze ruzne menit polohu rukou ve vztahu k telu)
biceps - pritahy na tyci nadhmatem a podhmatem
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.