Zdravim, jelikoz jsou ted fitka dost omezeny mozna uplne zavreny nevim :D tak jsem nucen cvicit doma. Rad bych zpevnoval prsni svaly. Kliku moc nedam i kdyz se snazim, takze delam tlaky a rozpazky a podobne s jednoruckama. Problem je ze nemam lavici o ktere se porad pise.
Otazka je jasna. Lze provadet tlaky atd. i bez lavice, tudiz na zemi? Bude to mit nejaky efekt? Popripade nejake alternativy?
2 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
1x
Bench i rozpazky potřebuješ dát lokty níž než záda a to na rovné desce prostě nejde. Nějakou část sice uděláš, ale zdaleka neprotahnes celý sval.
Bez fitka máš šanci natrénovat kliky, kterých moc nedáš a jinak bys neměl motivaci je zvládnout. Nemáš o čem přemýšlet. Piluj kliky.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.