Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Nejasnosti pri treninkovych seriich

Od: john* odpovědí: 3 změna:

Dobrý den, v jedné knížce mám napsaný tréninkové cíle, viz. obrázek
a chtěl byhc vědět jak se to myslí? na expertní úroveň 2 série po 9 shybech, není to nějak málo? dělám 3 serie kazdy cvik a tady se to myslí dát za jeden den v treninku 2 serie po 9 opakovanich na tu expertní uroven?


Nejasnosti pri treninkovych seriich

 

 

3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

hodnocení

0x
avatar clayman
Pokud je to jediný cvik je to málo, ale pokud je to součástí X cviků je to ok. Nejde se vyšťavit jedním cvikem... Poctivý shyb je náročný. Odflaknuty být nemusí.
john*
hodnocení

je to spolecne se dřepama

 

hodnocení

0x

Je fakt, že já intenzivněji cvičil před několika destiletími. Ale pokud bych chtěl dělat poctivě 2 serie po 9 shybech a byl schopen jich "dát" více, tak jsem si na opasek pověsil závaží aby ten devátý byl "poslední".

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]