Jak se mám zachránit u dřepu?

Od: cutt 20.07.20 13:56 odpovědí: 2 změna: 20.07.20 19:16

Dobrý den, zajímalo by mě, jak se doporučuje při dřepování s činkou na zádech zachránit v případě, že už nemám sílu na to se z dřepu zvednout. Hodit činku za sebe, nebo sklopit hlavu a před sebe? Osobně bych ji poslal za sebe, ale nevím. Díky za rady.

Odpovědět na otázku

2 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

elisa24®

20.07.20 17:01

Vychytejte váhu a opakování tak, abyste se zvednul, nebo mějte vedle sebe dva lidi, kteří činku nadlehčí. Většina posiloven na takové rány není stavěná, můžete udělat něco sobě, můžete to hodit nebo odkutálet na někoho, nebo na něco (např. zrcadlo).

[přidat komentář]

clayman®

20.07.20 19:16

Úplně primitivne. Pod úrovni drepu je rám na kterém zůstane činka stát a ty se vysoukas ven spodem. Alternativou jsou dvě židle po stranách, ale musíš zajistit aby se činka neskutalela dolů. Každopádně by to byla menší rána než ji shodit z metru.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.