Zdravím, po třech letech nic nedělání a pravidelného kouření jsem začal zase hrát fotbal. Na tréninku jsem měl hodně problém s kondicí a taky jsem dost zpomalil, chtěl bych se zeptat jak se nejlépe vrátit zpátky?
3x
Tak záleží jestli chceš hrát za FC Liverpool nebo u vás na vsi za párek a pivo.Předpokládám že to druhé.
V tom případě je to jednoduché.A není co radit.Hlavně přestat hulit a válet se u počítače.A vše postupně a přidávat si.Běhat,posilovat,rychlostní cviky,sprinty prostě pohyb atd...
Tak jak jsi o fyzičku a rychlost flákáním přišel tak ji zase trénováním postupně nabereš.a uvidiš že opět budeš postrachem obránců a brankářů.A třeba se i ten Liverpool ozve.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.