2x týdně posiluji horní část těla - bicepsy, tricepsy, hrudník, záda, trapézy. Pomůže mi klikovací challenge, kdy budu dělat třeba 20 kliků v jedné sérii a dohromady jich udělám 200, se vyrýsovat? Nebo to nemá smysl a stačí jet jen s činkami?
1x
Jistěže klikování má smysl. Všimni si, co tě při normálním klikování nejvíc bolí. Nejvíc bolí šlacha, která vede od ramene k prsnímu svalu. Klikováním si zpevníš právě tuhle šlachu, kterou potřebuješ při dělání shybů.
No a pak je klikování jiného druhu, které je ale spíš pro zápasníky a boxery. Klikuješ na pěstech, lokty těsně u těla. Většina váhy jde na přední část ramen. Zkus a uvidíš.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.