Ale k těm cukrům: 1) Je tolik gramů přijímat vpořádku?
2) není to divné s tím banánem? 20 g na 100 g, kdy banán váží okolo 130 g. Aspoň tak je to podle internetu.
7x
Přestaň počítat kalorie a proteiny. Každý jsme jiný, máme jiný metabolismus, jiné spalování. Jez pokud možno zdravě kvalitní potraviny s dostatkem zeleniny. Dělej si saláty, hlavně listové.
Ořechy, ryby, cereálie, luštěniny, panenské oleje, banány, sušené švestky, mandle, vajíčka mají hodně kalorií, ale zabezpečí Ti zdraví. Budeš mít jistotu, že nevynecháš nějaký prvek, který se zúčastní spalování tuků. Pak Ti i ten sport půjde lépe, nebudou se Ti tolik kazit zuby a zlepší se Ti kvalita vlasů...
Vyhýbej se bílému cukru i slazeným nápojům, omez tučná a moučná jídla, laciné uzeniny, instantní polévky, paštiky, chipsy, majonézové pochoutky, laciné čokoládky, tyčiny s polevami, koblihy, uber počet knedlíků či těstovin. Ani mléčné nepřeháněj..
Určitě si dělej pestré a bohaté snídaně a pokud nějakou sladkost, tak nejlépe dopoledne a přírodní /ovoce, datle, fíky,../
A hodně pij čistou vodu nebo jen s citronem.
Banány nejsou jen cukry a škroby /obojí patří mezi sacharidy/, ale i minerály a vitaminy B řady.
5x
Proč řešíš cukry a ne oběd? Ne tuky? Banány můžeš jist od rána do večera, z těch ještě nikdo neztlustnul.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.