Občas když při kliku jdu dolů tak mi lupe v kloubu v loktu. Myslím si že to není v pořádku a tak si ruce dám více do šířky. Ale tím pádem posiluji více záda než tricepsy. A já chci dělat klasické a ne široké kliky. Čím to tedy může být a jak se tomu vyvarovat? A dalším problémem je že mi dnes při planku (prknu) brněly ruce. Od lokte až ke konečkům prstů. Čím může být toto? Plank cvičím opřený o lokty.
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
radajz*
0x
Mě to dělá taky a nikdy jsem nepřišel na to, čím to je.
Nicméně tě chci ujistit, že při cvičení kliků záda nebudeš v nijak významné míře posilovat. Úhlem paží a šířkou položení dlaní měníš poměr zatížení mezi prsními svaly a tricepsy. Záda při tomto cviku téměř nezapojuješ. Pokud cvičíš opravdu kliky.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.