3x
no nevím. Nám trenér kdysi povídal, že dřepy jsou cviky na kolena. Můžu potvrdit, že po stovce dřepů hučí v kolenech a ne v zadku.
Zde rada mojí ženy : Jestli chcete mít pěkný zadek, pak je lepší jezdit na kole a cvičit na rotační plošině Rotana, zvané zadkovrťka.
0x
Martin Maxa jich udělal naráz 2000. To nezkoušejte.
I po té stovce vás budou ještě dlouho bolet kolena. Ono záleží na postavě. Někdo nedělá dřepy žádné a mají v rodině solidní figury. Já bych dřepy nevydržela, spíš bych hrála nějakou kolektivní hru, kde se ty partie namáhají, jako florbal, fotbal nebo gymnastiku či bruslení na inlajnech.
Špatná strava / cukr, bílá mouka, mnoho mléčného, uzenin a umělin/ neznamená jen to, že se budou ukládat špeky, ale taková strava zakyseluje a Vy tu trochu dobrých minerálů určených pro zuby a kosti budete spotřebovávat na neutralizaci té kyselosti. Při špatné stravě Vám mohou chybět bílkoviny na tvorbu svalů a krve, když místo masa se zeleninou budete na výživově prázdných rohlících, crossantech a bábovkách. Budou Vám chybět oleje ze semen a ořechy, jako nositelé minerálů a vitamínů, když si dáte tukové polevy, levné čokoládky, paštiky, laciné uzeniny a syntetické margaríny. Naopak si jimi zatížíte ledviny a játra. Budete mizerně trávit a špatně se zbavovat metabolitů při nedostatku vody a vlákniny /ovoce, zelenina/...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.