1x
Věk, prosím? Já mám obavy, že to je typ postavy, s jehož podstatou nehneme. Opakem jsou přesýpací hodiny- a ty boky budou mít, i když zhubnou, i když budou jakkoliv posilovat.. Dřepy s těžkým závažím bych teda vypustila, jednou to poznáš v kolenou. U Tebe, myslím, že spíš zařadit cvičení na štíhlejší pas a pak to řešit oblečením. Sukněmi do zvonu, co se rozšiřují na bocích, bundičkami do pasu. A nedávej jednostranný důraz jen na posilovnu, sportuj všestranně a venku.
Dřepy se závažím nedělej, zbytečně si formuješ ta ,,mužská stehna". Navíc to má špatný dopad na kolena..
0x
Tyhle videa jsou zaměřena jen na oblast zadku a boků, ne na stehna. V angličtině je pro ty ,,prohlubinky" označení ,,hip dips". Cvičení, které jsem ti poslala, je na ně také zeměřeno. A nemusíš se bát, pokud nebudeš zvedat těžké váhy a jíst steroidy, nikdy nezískáš takovou tu typickou mužskou vypracovanou postavu.. Ženy k tomu nemají predispozice.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.