dobry den potreboval bych radu , je me 52 roku prodelal jsem slabou mozkovou prihodu pred touto prihodou jsem si nemeril krevni tlak protoze jsem provozoval posilovani , pravdepodobne velmi narocne podotykam asy 5000 kg pri cviceni nabyl jsem dojmu ze me toto , privedlo do tohoto neprijemneho stavu . nicmene doktori me dali doporadku rad bych vedel vase nazory na posilovani senioru v tomto veku rad bych se vratil k tomuto sporti je to mozne beru pripravky na tlak a tlek se udobril mam cvici nebo ne a jakou zatez diky zdenek
0x
Můj osobní a velmi laický názor je, že pokud jste zvyklý trénovat nějakou náročnost a prodělal jste takto náročné problémy tak byste asi měl tuto zátěž velmi pomalu zmenšovat a velmi zvolna přecházet na lehčí sport. Pokud jste denně zvedal takovou zátěž pak máte také asi vyvynutou muskulaturu a tu asi bude potřeba pomaloučku redukovat pohybem a také významně změnit jídelniček. Možná omezit proteiny a bílkoviny a hodně se zaměřit na vlákninu a dostat se tím s váhou na rozumný BMI. Mrtvička je prevít...
Podotýkám že tomu jen málo rozumím a vy jste se ptal na názory tka vám jej píšu.. Doufám, že jsem se vás nijak svou neodborností nedotl a přeji Vám pevné zdraví..
0x
Nezlobte se na mojí odpověď, ale pokud cvičíte dlouhodobě tak by jste měl vědět jak máte cvičit nebo jak píšete posilovat.
Jinak v každé posilovně, fitcentru atd. jsou odborníci kteří vám vaše otázky rádi zodpoví a jestliže nechcete s posilováním přestat i při vaší nemilé příhodě tak vám udělají na požádání cvičební režim, který vám přizpůsobí k vašemu stavu.
Hodně štěstí
0x
CMP a sport
Prodělaná CMP není důvodem vzdávat se sportu. Naopak! Pacienti s CMP, kteří nejprve pod dohledem lékaře, zkušeného rehabilitačního pracovníka či fyzioterapeuta a následně sami pravidelně sportují, jsou na tom fyzicky i duševně lépe. Celé tělo se udržuje v kondici a zvyšuje se síla svalů. Křeče, poruchy rovnováhy, funkce dýchání, funkce střev se zlepšují, snižuje se výskyt depresí a únavy.
Pravidelný trénink by však měl být konzultován s ošetřujícím lékařem. Vrcholový sport není z důvodu extrémního fyzického zatížení vhodný. Řada lehkých až středně namáhavých sportů je však vhodná, např. plavání, procházky, jízda na koni, jóga, tai-či, speciálně zaměřená rehabilitace. Aerobik a trénink v posilovně závisí na aktuálním zdravotním stavu.
Základní pravidla sportu při CMP:
- Nepřetěžujte se,
- hodinu po tréninku by měla nastat regenerace a klidový stav,
- na začátku cvičení provádějte zahřívací cviky,
- dělejte krátké odpočinkové přestávky v průběhu cvičení,
- necvičte ve volné přírodě, když je horko nebo v přetopených místnostech,
- doplňujte tekutiny.
Přeji pevné zdraví 
0x
Dobrý den.Též jsem tlakař.Nepřeháním to se sportem na doraz.Jízda na kole.Posilovna pod dohledem zkušeného borce.Plavání.V zimě lehce běžky.Turistické tůry(spíš tůrky).Prášky na tlak pravděpodobně do konce života.Sem tam štamprličku.Slavnostně doutníček.Pravidelné kontroly u lékaře.Celkem to jde.Ale když se nas...
0x
Zdenku , neblázni 
! Jakýpak senior 
!?!? Pravda, junior už taky nejsi . Toto období je předseniorské 
.Jak napsali Ti nademnou - konzultuj s lékařem. Nakonec u něho budeš nejspíš absolvovat i zátěžové vyšetření (spíš už jsi ho absolvoval). Pochopitelně musíš snížit dávky IHNED na přijatelnou míru. A ta je? U každého jiná 
. Ty jsi trenovaný, takže Tvoje dávka je přeci daleko vyšší, než někoho, kdo přijde do posilovny poprve. 
Posilování budeš muset upravit. Některé cviky pro Tebe jsou méně vhodná (např.taková činka - nadhoz 
), Nakonec jsi chlap, tak si představ, jak pracuje pumpa a kdy dochází k jejímu největšímu poškození. A to samé je srdce.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.