Dobrý den
Jak se zlepšit v běhu
A uběhnout 3 km za 12 min
Po roce pracovní vytížení jsem neměl čas na nic na přípravu do armády
Tak jsem dneska jenom ubehnul jenom 2600 metrů místo 3000metru za 12 min
Kdysi jsem běhal kilometr za minutu a 30s
Říkám že je to po roce a půl kdy už mám čas a do armády nastupuji už v květnu
Jak se zlepšit ještě mnohem lépe diky5
Jak se zlepšit v běhu
A uběhnout 3 km za 12 min
Po roce pracovní vytížení jsem neměl čas na nic na přípravu do armády
Tak jsem dneska jenom ubehnul jenom 2600 metrů místo 3000metru za 12 min
Kdysi jsem běhal kilometr za minutu a 30s
Říkám že je to po roce a půl kdy už mám čas a do armády nastupuji už v květnu
Jak se zlepšit ještě mnohem lépe diky5
8 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení
0x
Kilometr za rovné 3 jsem běhal v 17 i ve 40 letech, dnes v 77 už potřebuji 5 minut. A to jsme běhali v obyčejných teniskách, později přišly "botasky", ale i ty měly jen obyčejnou "mechovku", kdepak dnešní výběr kvalitních bot. A Zátopek trénoval v bagančatech. Takže v botách /myslím jakýkoliv trénink/ to není, ale v chuti ! Na běžeckých webech nějaké návody a rady najdeš. TAK AŤ Z TOHO JE ÚSPĚCH A RADOST!
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.