Ahoj všem, plánuji koupit posilovací lavici na cvičení břišních svalů. V nabídce prodejců jsou buď rovné nebo prohnuté lavice. Kterou myslíte, že raději zvolit, popř. proč? Já se stále nemohu rozhodnout. Předem moc děkuji za odpovědi.
0x
Ahoj.
Zbytečně vyhozené peníze.
Posiluj vlastní vahou vleže na podložce.Já tak posiluji řadu let = cvičení jogy, tcha-tchi a pilátesu.
Nic lepšího na aktivaci tzv.hlubokých svalů neexistuje.
Můj názor a osvědčený recept,nikomu ho nevnucuji 
0x
Lavice jsou dobré až při pravidelném cvičení. Když někdo koupí, že jako časem bude cvičit a doposud necvičil, bude to jen část nábytku na odkládání nebo chytání prachu.
Synovi jsem objednal "L 8301 LAVICE S LANKY HMS" - při lehu na zádech může prohnout ruce hlouběji pod sebe. Je to demontovatelné, skladné, má i možnosti nastavení poloh nebo třeba gumy pro cvičení... Tolik teorie.
Jenom to nemůžu zrecenzovat, protože prodejce to balil týden do balíku a poslal přes GLS. Dopravce má řidiče, který potvrdí termín dodání, ale pak přijede jindy (jedinou jednu hodinu, co nejsem doma), odmítá počkat nechce se vrátit za 20 minut z jiné vesnice 4 minuty vedle a do telefonu řekne "no kdyby se mi chtělo, tak se otočím, ale asi se mi chtít nebude".
Takže když počkáte pár týdnů, než to dopravce trefí ... můžu podat i osobní zkušenost 
doplněno 15.11.18 17:58:
tu "lomenou" jsem právě kupoval pro možnosti nastavení - dá se položit a je rovná...
Jenomže je taky limitovaná vahou cvičícího... ta moje do 100kg. Jistě to bude spíš pro toho mého syna s 45kg.
S tím cvičením to myslím vážně , není to jen plán do budoucna. Jsem vlastně už rozhodnutý, že lavici koupím, jen se nemohu rozhodnout mezi prohnutou a rovnou.
0x
ŽÁDNOU... stáhni si v mobilu tuhle aplikaci.
Podle jména to zní důvěrně asi jako přesnost vzduchovky na poutích, ale za sebe ji fakt doporučuju... procvičíš tamkomplet celé břicho a neuvěřitelně zlepšíš střed těla. Já jedu tu nejtěžší úroveň... klidně to střídej. Výhodu to má i v tom že nemusíš pak nic vymýšlet.
Jestli si stavíš domácí posilku, radši to investu třeba do dřepovacího stojanu s nastavitelnou výškou spolu s velkou činkou a kotouči. Procvičíš tím celé tělo...
Dřep, čelní dřep, mrtvola, rumunský mrtvý tah, floorpress, military press, přítah velké činky, bicepsové zdvihy, good mornings a nespočet dalších
doplněno 16.11.18 12:52:
Jinak ještě líp investované peníze jsou do permanentky do posilovny a do trenéra... usnadníš si tím spoustu času (=peněz) a chyb.
A opravdu to zkus zvážit... cvičení rozumím řekl bych dost dobře... ne že bych se vytahoval, ale jen ať vidíš že to je rada člověka z oboru (cca 20m chůze po rukách, 11 Muscle Ups, 145kg bench, 215kg dřep, 250kg deadlift)...
Technika je prostě základ a raději dám 5000 do trenéra než se rok vysilovat zbytečně při něčem, čemu nerozumím.
Držím palce
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.