3x
jedubabicka tuto polohu popsala a já jen dodám, že tato poloha je jednou z těch, které patří mezi relaxační techniky na začátku cvičení při autogenním tréninku a má se provádět tak, že každou část těla nejprve (na dobu 5‐10 sekund) napnete a poté asi 30 sekund ji necháte uvolněnou. Po uvolnění všech svalů se budete cítit volně, pohodlně a odpočatě.
1x
Pozice drožkáre predstavuje schoulený sed se zakulacenými zády, kdy hlava visí zcela volne
kupredu, nohy jsou rozkroceny, bérce kolmo k zemi, kolena v pravém úhlu ohnuta. Telo je
v rovnovážné poloze a tak svalové zapojení je zcela minimální.
https://www.nadeje.cz/img.../odborne/sbornik_nedasov_2013.pdf
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.