Most ze stoje. Pud sebezáchovy

Od: nicinka 11.04.18 17:11

Ahoj, mám malou otázku... Snažím se už čtyři měsíce naučit most ze stoje. A i když jsem dost ohebná, tak prostě vždycky spadnu. Moje trenérka i mamka říká že je to pudem sebezáchovy, který mi nedovolí jít dolů a proto se vždy v půlce seknu. Moje kamarádky se most ze stoje naučili za jeden den, protože se nebály. Dá se tento pud sebezáchovy překonat? Děkuju za odpověď ♥

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

liska5

13.04.18 20:03

A což to zkoušet zády k žebřinám? Začít odspoda nahoru a zpět ručkováním, aby se hlava "zorientovala". Nebo rovnou, ale přes nízkou bednu, či jinou měkkou nízkou překážku.

[přidat komentář]

veverka*

11.04.18 17:47

Co začít zkoušet s člověkem, který tě bude držet v pase a jistit, abys nespadla? Pak začít zkoušet sama na něčem měkkém (na posteli) a případně padat bez starosti a pak už to snad půjde. Hodně štěstí

[přidat komentář]

wamp®

11.04.18 18:31

Ahoj.
Všechno se dá překonat.
Jinak bychom se nenaučili chodit,běhat,jezdit na kole,lyžovat,plavat,atd.,atd.
---
Prvně si prohřát svaly,aby nenastal úraz.
Potom jdu do mostu a to tak,že tzv.lezu rukama zezadu po nohách.
Až jsem u kotníků - stejně tak jako při cvičení jógy.
A šup,jsem s rukama na zemi.
Napodruhé už jdu do mostu rovnou.
Zní to legračně,že?

A funguje.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.