Zdravím. Neznáte nějaký cviky na uvolnění svalového napětí v oblasti bederní páteře?
Nemám s ní problémy a chci se na to zaměřit spíše jen preventivně... Při trénincích jsem teď zvýšil objem, tzn závaží a nechci se na to začít zaměřovat až s tím problémy mít budu.
Nemám s ní problémy a chci se na to zaměřit spíše jen preventivně... Při trénincích jsem teď zvýšil objem, tzn závaží a nechci se na to začít zaměřovat až s tím problémy mít budu.
4 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
ben®
1x
Dobrý den, možná to víte, ale ono nestačí zpevnit zádové svalstvo (bederní), ale mělo by být pevné i svalstvo břišní - jako prevence potíží se zády. Takže, hledejte cviky i na břišní svalstvo. Zdravím!
wamp®
1x
Ahoj.
Má drahá,čínská medicína vždy zabere.
V tomto případě cvičení pana V.Vocáska./čchi-kung/
youtu.be/...
Má drahá,čínská medicína vždy zabere.
V tomto případě cvičení pana V.Vocáska./čchi-kung/
youtu.be/...
0x
Co se týče prevence, je to jak píše @ben, důležité je i břišní svalstvo. K uvolnění je nejlepší pomoci si gravitací, tzn zavěsit se hlavou dolů. Ovšem jen pro zdravé a fyzicky zdatné jedince.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.