0x
Specifikuj "do formy co chci" a "cvičím obden 4x za týden 2 hodiny"
Záleží do jaké formy se chceš dostat. Jestli chceš být kulturista, či chceš mít jen fyzickou zdatnost a co cvičíš ty dvě hodiny obden čtyři krát v týdnu?
Pokud začínáš cvičit. Doporučuje se začínat pomalu. Aby jsi nepřetáhnul svaly či je rovnou nezranil. Nemluvě o šlachách to si pak můžeš i rok hrát s léčením.
Druhá věc je pak motivace, tu jistě máš...
specifikuj svou otázku
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.