Zdravím,
před dvěma měsíci jsem začal pravidelně chodit na H.E.A.T. program a velmi mě to baví. Chodím 2x až 3x týdně a je skvělé vidět, jak se pořád zlepšuji a jak jdou kila krásně dolů. Měřím 170 cm, je mi 28 let a vážím 88 Kg (když jsem začínal, tak jsem vážil 94 Kg).
Včera se u mě objevil drobný problém. Na pravém chodidle mě tahá zřejmě šlacha, která je upnutá nějakým způsobem k palci a nutí mě to palec krčit, takže noha je ve výsledku při chůzi v nepřizozené poloze. Snažím se proto tahání ignorovat a přesto palec nechávat rovně, v natažené poloze, tak jako je tou u ,,zdravého" chodidla...
Mám to ignorovat nadále? Nehrozí třeba přetržení té šlachy? Nění to silná bolest, jen takové nepříjené tahání, jestli mi rozumíte...
0x
No mohla ti prasknout nebo se natrhnout šlacha, pokud s tím nepůjdeš k ortopedovi či chirurgovi, tak ti hrozí, že ti prst v této poloze zůstane a budeš mít celoživotní deformitu, tady ti nikdo moc fungovaně neporadí, protože i kdyby tu byl odborník/specialista, tak bez fyzické kontroly ti prostě přesně neodpoví, rozhodně tedy navštiv lékaře specialistu, vypadá to na prasklou, natrženou nebo jinak deformovanou šlachu. Jinak teda na 170cm mít 95kg je teda pěkně drsný, ještě když ti je 28 let 
, vzhledem k tomu, že máš minimálně 20kg nadváhu, tudíž těžkou obezitu BMI na úrovní tak 35%, tak nechápu, jak můžeš dělat HEAT, potažmo HIIT, to jsou tréninkové programy pro pokročilé, né pro člověka s těžkou obezitou, ještě když si tak mladý, buď rád že to odnesl prst, s takovou váhou jsi mohl přijít k většímu úrazu (koleno, rameno, etc...).
BTW: je dobře že alespoň něco děláš, ale buď si dávej větší čas na regeneraci, nebo přejdi na lehčí ale vytvrvalostní program, a až budeš mít natrénováno, tak přejdi na tyto "těžší" programy.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.