Dobrý den, potřebovala bych vysvětlit pojem série a opakování. Stáhla jsem si cvičení kde je napsáno 3-4 série po 8 - 12 opakování. Jak tomu mám rozumět prosím. daný cvik dělat 8 - 12 x a celé plán dokola 3 - 4 x?
3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení
wamp®
0x
Ahoj.
Doufám,že to nespletu.
Dejme tomu,že cvičíte dřep.To je jedna ze sérií,třeba právě trojka.Takže těch dřepů byste měla udělat 8 - 12.
Další cvik,třeba kliky (další série),opět cvičit 8 - 12 krát.
Atd.,atd.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.