Jízda na rotopedu

Od: babicka12345678 06.01.17 21:45

Dobrý den mám rotoped a začínám na něm jezdit. Má tam kolik jsem ujela a jakou rychlostí víc ne. Nevím jak dlouho mám jet. Abych začala hubnout . A na jaký stupen když začínám a jak dlouho na ton stupni mám jet. Kdy si zvyšovat po jaké době. Nikdy jsem nezportovala. Jsem starší osoba. Děkuji za radu

1 odpověď na otázku

Řazeno dle hodnocení

klus

06.01.17 21:50

Babi, šlapejte tak, abyste se zadýchávala, ale abyste byla schopna ještě říci souvislou větu. Vydržte nejméně 20 minut, po této době se teprve začínají spalovat tuky. Takře čím déle, tím lépe. Postupně dobu šlapání budete prodlužovat.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.