Dobrý den,mám dotaz.
16let-holka.
Na bench mám osobak 65kg(dělám atletiku,posilovna okrajově)
Mým snem je dát 70 (v budoucnu aspoň 100,nyní mluvím o nejbližší dobe)
nevím jak ale už. Jelikož sem zraněná,v posilovne trávím alespoň 4x týdně. Cvicim ruce,nohy,střed těla,každý den jinou partii. Ať se snažím jak se snažím nemůžu se dostat na svou vysnenou váhu
Poraďte jak prosím.
Ps. Kolik je 65kg liber?
16let-holka.
Na bench mám osobak 65kg(dělám atletiku,posilovna okrajově)
Mým snem je dát 70 (v budoucnu aspoň 100,nyní mluvím o nejbližší dobe)
nevím jak ale už. Jelikož sem zraněná,v posilovne trávím alespoň 4x týdně. Cvicim ruce,nohy,střed těla,každý den jinou partii. Ať se snažím jak se snažím nemůžu se dostat na svou vysnenou váhu
Poraďte jak prosím.
Ps. Kolik je 65kg liber?
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Jedna libra je 2,204 kilogramu, tzn 65 kg je něco málo přes 143 liber. Jinak doporučuji spíš než bench dělat spoustu silových přemístění (Power Cleanů) a dále pak dřepy, bench ti v porovnání s těmito cviky tolik nepomůže.
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny sport
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz