Nespavost po plavání

Od: Datum: 24.08.16 19:20 odpovědí: 6 změna: 06.09.16 15:58

Zdravím,

když jdu plavat a naplavu třeba 1 km, což je u mě minimum, večer lehnu unavený do postele, ale klidně i dvě hodiny neusnu. Nevíte čím by to mohlo být způsobené anebo jak se tomu vyhnout/zbavit?

Díky


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 24.08.16 19:25
avatar

Je to úplně normální,z bazénu jsem šla(z treninku)jak Lazar a doma né a né zabrat.Potom jsem začla po plávání chodit na závěr do parní sauny.Po plávaní mě to sklidnilo a bylo to lepší,ovšem v zimě jsem se musela hodně balit,ať venku ,při cestě domů neonemocním.


doplněno 27.08.16 15:22:

Tak potom jedině levandulový čaj na spaní a sklidnění;)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 27.08.16 09:07

Sauna nezabrala :(.

Mezi plaváním a postelí jsem měl asi 5-6 hodin.

Datum: 24.08.16 23:20

Tělo se ve vodě uvolní a tak se zrelaxujete. Tedy alespoň já to tak mám když si lehnu na hoďku do vany tak pak mám tak 2-3 hodiny energie navíc.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 24.08.16 23:29

Nějak jsem nevstřebal kolik je času mezi plaváním a spaním?!

Já tenhle problém neznám. Ale já chodím plavat ráno a je fakt, že to člověka nastartuje.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: balzerka
Datum: 06.09.16 00:17

Výkon bere hořčík a B vitamin. Hlavně nedostatek hořčíku může být příčinou nespavosti. Když ne v tabletách, tak aspoň banány, ořechy, hořká čokoláda, kakao, soja, fazole, hrách, klíčky,mák, sušené fíky,

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 06.09.16 15:58

Děkuji, je to dost pravděpodobné, že je to tímto. Akorát jste zapomněl/a na pivo, tam je spousta vitamínu B :D

 

 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.