Nejste přihlášen/a.
Zdravím,
když jdu plavat a naplavu třeba 1 km, což je u mě minimum, večer lehnu unavený do postele, ale klidně i dvě hodiny neusnu. Nevíte čím by to mohlo být způsobené anebo jak se tomu vyhnout/zbavit?
Díky
Je to úplně normální,z bazénu jsem šla(z treninku)jak Lazar a doma né a né zabrat.Potom jsem začla po plávání chodit na závěr do parní sauny.Po plávaní mě to sklidnilo a bylo to lepší,ovšem v zimě jsem se musela hodně balit,ať venku ,při cestě domů neonemocním.
Tak potom jedině levandulový čaj na spaní a sklidnění
Výkon bere hořčík a B vitamin. Hlavně nedostatek hořčíku může být příčinou nespavosti. Když ne v tabletách, tak aspoň banány, ořechy, hořká čokoláda, kakao, soja, fazole, hrách, klíčky,mák, sušené fíky,
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.