Trénink když mám noční?

Záleží na tom, jakou máte noční práci. Noční vrátný nebo telefonista v call centru má hlavní problém neusnout, hlavně mezi druhou a čtvtrou hodinou ráno. Při práci na lince v jogurtárně, tiskárně nebo automobilce musíte být naprosto fit, takže se vám po tréningu ubydou síly a práce pro vás najednou bude dřina.

Jste mladý, tělo toho vydrží strašně moc, ale díky tomu se může přetáhnout a zbytečně se ničí a když se vyčerpají zásoby energie, může náhle zkolabovat. Prostě proto, že už cítí, že má dost, že si musí odpočinout, alespoň na chvilku schrupnout, nebo se po delší době takových tréningů a nočních vyspat třeba celý den a noc. Zdraví máte jenom jedno a asi i cvičíte pro zdraví, takže práci za peníze a tréning pro radost z pevného a pružného těla nějak rozumně skloubíte.