Nárust svalů

Od: Datum: 05.06.16 11:52 odpovědí: 2 změna: 05.06.16 23:12

Dobrý den,

mám poměrně jednoduchý dotaz. Určitě je mezi vámi spousta cvičenců co cvičí převážně objemový trénink. Kolik kilogramů za rok či za dva nebo za více jste nabrali? Není potřeba čistá svalová hmota, vždy je to i s tuky. Vím, že je to velice individuální a proto bych rád více odpovědí. Děkuji za vaše zkušenosti a přeji hezký den a ať se daří :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 05.06.16 14:39
avatar
V době, když jsem cvičil, jsem nabral během dvou let ze 70kg na 90kg.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: kubaa
Datum: 05.06.16 23:12

Je to strašně individuální. Nezáleží jen na stravě, ale i na věku a genetických predispozicích. Když jsem začínal cvičit, měl jsem nějakých 74kg. Teď mám po třech letech cca 91kg a asi jen o 2-3% více tuků. Objem ale není má priorita.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.