Cyklování tréninku

Nějakou hmotu sem nabral a cvičit celé tělo je pro mě už blbost... Stravu nemám špatnou ani dobrou prostě nejím sračky a zamýšlím se nad tím co kdy jím a co to obsahuje takže mám trošku pestrou stravu.. Základní cviky a jejich variace se pořád učím. Problémy žádné nemám a technika neni nejhorší, troufám si říct že někdy jí mám lepší než většina silnějších než já...

Stagnaci snad zatím nemám, neměřím se... Váha se mi dlouho držela na 90kg teď vážím něco kolem 87kg ale stejně je na břichu a nohou nějaká vrstva tuku takže na tom ještě zapracuju Chci se opravdu dlouhodobě zlepšovat a myslím si že tréninky mám vymyšlené dobře, nebojím se dělat různé dotahy, dodřepy, dosedy atd.. A to cyklování se mi právě zdá jako dobrá věc na zlepšení síly a objemu... Zatím jedu dá se říct skoro furt 80-95% maximální váhy.

No dost bych souhlasil s výšše pisatelem zo Tater :D, Jinak zrovna Jonas je úplně super člověk i trenér, ale prostě jestli fakt cvičíš jenom chvilku, tak si vymysli nebo najdi někde nějaký základní trénink, a nejdříve naber pořádnou sílu, píšeš že jedeš většinu tréninků 90% maximálky, ale to je prostě hloupost, protože to bys jako naturál který ještě bere glutamin po tréninku s proteinem (nesmysl, buď před s bcaa, nebo ideálně na večer před spaním) neuregeneroval. Jde o to, že maximálka u tebe a třeba člověka co cvičí roky je jiná ale především už i teď je tvoje třeba o 20% větší, jen to prostě nevíš/nezkusil (nevím jak to pořádně vysvětlit ), ale hustotu a sílu kostí a kloubů máme všichni dost obdobnou, tím chci říct, že nejdříve se snaž naučit se pořádně pracovat jak se sebou jako člověkem/tělem, tak s cvikama, ale především si pořádně naskládej jídelníček, a né "jen tak něco", protože jestli máš skoro 100 Kilo, tak to se rovná že denně musíš snít pro regereraci minimálně 400G masa+ řekněme 50G 80%whey proteinu, a kdybys chtěl ještě přibírat, tak zase něco více, ale to je jen tak obecně, prostě si buď sám nastuduj, jak co na tebe funguje, a jak tvé tělo reaguje na určitou stravu a tréninky, a nebo si zaplať kvalitního trenéra, a hlavně né ty pseudo znalce z těch videí na Youtube.com, světlou výjmkou je zrovna Jonas, klidně někdy příjď na trénink, jestli jsi z Prahy, dostupnost ideální, a opravdu chodí super lidi, a za ani né 200,- máš vstup a individuální trénink.