1x
Shazovat nemáš co. Jen přeměnit sádlo v maso, pokud myslíš, že máš špeky. Běhej s kvalitní obuví. Není problém.
Na tvou výšku toho tuku moc mít nebudeš.
Spíše bych řekla ochablé svalstvo.
Běhej co to dá !
Kvalitní boty jsou předpoklad,to nemusíme zdůrazňovat.
0x
Nepíšeš,kolik je ti let.Jiné to je v 19,jiné ve 30.Cítíš,že bys potřeboval zpevnit,jestli chodíš do fitka-upozorni trenéra-doporučí.Pokud chceš zlepšit stav sám . nejlepší je koloběžka,kolo i běh - v přiměřené míře...opravdu záleží na věku a tomu,zda jsi už sportoval nebo chceš začít...dal jsi málo informací k otázce.
0x
Tvá váha není žádný problém, podívej se na kalkulačku BMI, to je poměr věku, váhy a výšky... plusprovas.cz/... máš ideální parametry. Běhá mnoho lidí s parametry mnohem horšími a chodí i na závody. Boty příliš neřeš, řeči o kvalitních botách jsou jen řeči, stačí ti ty levnější běžecké nebo dobré boty za slušnou cenu koupíš i v sezónních výprodejích. Kdysi jsme neměli pořádné boty žádné a běhali jsme, a hodně a dobře, v obyčejných teniskách, až potom přišly "botasky"které byly spíš lepšími sálovkami...a běháme dodnes, samozřejmě i závody. Běh můžeš kombinovat a turistikou, ostřejší chůzí i kolem, hlavně se nenech odradit. Běhat začni pomalu, ať si to neznechutíš, tělo si zvykne, přidávej délku a až to tělu bude chutnat, postupně i rychlost. Podívej se na běžecké weby bezvabeh.cz, rungo.cz, behej.com, před vším samozžejmě www. Je tam spousta rad, závodů apod. Kde bydlíš? Můžu ti dát i nějaké tipy. Přidám sem odkaz na zajímavý článek, kde se excelentní běžec zmiňuje i o botách, pohledám. TAK AŤ SE TI DAŘÍ...VYDRŽ! PĚKNÉ DNY!
Ten článek: bezvabeh.cz/...
A správný odkaz na kalkulačku BMI: https://www.plusprovas.cz/bmi-kalkulacka
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.