Behat s touto vahou?

Od: Datum: 02.04.16 18:11 odpovědí: 8 změna: 08.04.16 08:38
Zdravim, jaky mate nazot na behani s moji vahou, ktera je 81 kg? Jsem vysoky (189) takze o nadbytek vahy nejde, neco bych shodit chtel ale jde mi o to abych nezatezoval klouby. Diky
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 02.04.16 18:43
avatar

To chce "holku" ! Věřte zkušenému ...

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 02.04.16 19:19
avatar

Shazovat nemáš co. Jen přeměnit sádlo v maso, pokud myslíš, že máš špeky. Běhej s kvalitní obuví. Není problém.

Ohodnoceno: 1x
 
Od: wamp®
Datum: 02.04.16 19:53
avatar
Ernie má pravdu.
Na tvou výšku toho tuku moc mít nebudeš.
Spíše bych řekla ochablé svalstvo.
Běhej co to dá !
Kvalitní boty jsou předpoklad,to nemusíme zdůrazňovat.
Ohodnoceno: 1x
 
Od: babochlap
Datum: 07.04.16 12:54
Pokud nemas spevnenej stred tela tak nebehej, klouby to neodnesou ale budes zatezovat extremne pater. Podivej se na youtube na kanaly kde se resi tato problematika. Byt tebou nejakej cas delej mrtvoly a drepy s cinkou za hlavou a pote zacni behat. Razy budes tlumit svalstvem nikoli pateri.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.04.16 20:06

Nepíšeš,kolik je ti let.Jiné to je v 19,jiné ve 30.Cítíš,že bys potřeboval zpevnit,jestli chodíš do fitka-upozorni trenéra-doporučí.Pokud chceš zlepšit stav sám . nejlepší je koloběžka,kolo i běh - v přiměřené míře...opravdu záleží na věku a tomu,zda jsi už sportoval nebo chceš začít...dal jsi málo informací k otázce.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 02.04.16 20:33
avatar

Instikt mi velel CHODIT A NEBĚHAT..Americká moda jogging naráží na logiku zdravého selského rozumu,který potvrdí každý NEZKORUMPOVANÝ lékař..Otřesy při běhu pusobí škodlivě na klouby,takže OSTROU CHUZI..

Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 03.04.16 14:17

Tvá váha není žádný problém, podívej se na kalkulačku BMI, to je poměr věku, váhy a výšky... https://www.plusprovas.cz/bmi-kalkulacka...vždyť máš ideální parametry. Běhá mnoho lidí s parametry mnohem horšími a chodí i na závody. Boty příliš neřeš, řeči o kvalitních botách jsou jen řeči, stačí ti ty levnější běžecké nebo dobré boty za slušnou cenu koupíš i v sezónních výprodejích. Kdysi jsme neměli pořádné boty žádné a běhali jsme, a hodně a dobře, v obyčejných teniskách, až potom přišly "botasky" které byly spíš lepšími sálovkami...a běháme dodnes, samozřejmě i závody. Běh můžeš kombinovat a turistikou, ostřejší chůzí i kolem, hlavně se nenech odradit. Běhat začni pomalu, ať si to neznechutíš, tělo si zvykne, přidávej délku a až to tělu bude chutnat, postupně i rychlost. Podívej se na běžecké weby bezvabeh.cz, rungo.cz, behej.com, před vším samozžejmě www. Je tam spousta rad, závodů apod. Kde bydlíš? Můžu ti dát i nějaké tipy. Přidám sem odkaz na zajímavý článek, kde se excelentní běžec zmiňuje i o botách, pohledám. TAK AŤ SE TI DAŘÍ...VYDRŽ! PĚKNÉ DNY!

Ten článek: http://www.bezvabeh.cz/clanek…-a-kdyz-beham-tak-je-to-dobry

A správný odkaz na kalkulačku BMI: https://www.plusprovas.cz/bmi-kalkulacka

Ohodnoceno: 0x
 
Od: martinkasik
Datum: 08.04.16 08:38

Klouby šetří plavání a jízda na kole. Jestli běh, tak na měkkém v lese, nášlap přes patu a dobré obutí.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.