Jak dávkovat HMB

Od: Datum: 25.02.16 19:51 odpovědí: 4 změna: 26.02.16 16:55
avatar

Dobrý večer, koupil jsem si HMB a výrobce píše toto: užívejte 3 g HMB 2x krát denně před nebo s jídlem.

Mám to chápat tak, že celodenní dávka je 3g a ty 3g mám rozdělit na dvě dávky, tedy 1,5g a ty užít dvakrát denně nebo to je myšleno vzít 3g před tréninkem a 3g po tréninku? Děkuji za radu, páč nerad bych bral moc a nerad málo


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: ben®
Datum: 26.02.16 09:06
avatar

Dobrý den, tak jsem si o tom něco přečetl a řekl bych, že je tím myšleno vzít si celkově za den 6 g HMB. Tělo si samo vytváří asi 1,5 g HMB, minimální dávka při tělesné aktivitě by měla být 3 g HMB denně a maximální je 4-6 g HMB (podle hmotnosti těla). Přečtěte si ten článek - je to zajímavé. Zdravím!

P.S. Pokud bych v té návodné větě nahradil slova "3 g HMD" slovem "tabletu", tak bych ji užíval celou - dvě tablety denně. Takže, i z toho bych soudil na 6 g HMD.

http://kulturistika.ronnie.cz/c-29-hmb.html

doplněno 26.02.16 09:23:

Nemáte zač. Jenom by se to mělo brát asi raději při tom jídle nebo před - rozdělit třeba ráno a večer, protože určitě necvičíte zase tak dlouhou dobu a brát to před a po cvičení je asi brzo.

doplněno 26.02.16 16:54:

No, patrně jste nebyl na vojně za minulého režimu a nejedl tam zatuchlou hrachovou kaši, která byla z nějakého polotovaru, který ležel léta ve skladu - chuť a "vůně" myšiny, plísně a sklepa .

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 26.02.16 09:20
avatar

Díky za odpověď, já si to taky myslel, jen jsem si nebyl úplně jist. Takže děkuji za utvrzení.

Datum: 26.02.16 16:48
avatar

JJ ráno mezi jídly a pak ihned po posilování. Jinak v životě jsem ochutnal lecos, ale tak odpornou chuť, jako má HMB v čisté formě je to nejbrutálnější, co jsem kdy pozřel.

Datum: 26.02.16 16:55
avatar

Nebyl, to máte pravdu. Já byl odveden a než jsem odešel na vojnu, tak jí bohužel zrušili.

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.