Dobrý večer, koupil jsem si HMB a výrobce píše toto: užívejte 3 g HMB 2x krát denně před nebo s jídlem.
Mám to chápat tak, že celodenní dávka je 3g a ty 3g mám rozdělit na dvě dávky, tedy 1,5g a ty užít dvakrát denně nebo to je myšleno vzít 3g před tréninkem a 3g po tréninku? Děkuji za radu, páč nerad bych bral moc a nerad málo 
2x
Dobrý den, tak jsem si o tom něco přečetl a řekl bych, že je tím myšleno vzít si celkově za den 6 g HMB. Tělo si samo vytváří asi 1,5 g HMB, minimální dávka při tělesné aktivitě by měla být 3 g HMB denně a maximální je 4-6 g HMB (podle hmotnosti těla). Přečtěte si ten článek - je to zajímavé. Zdravím!
P.S. Pokud bych v té návodné větě nahradil slova "3 g HMD"slovem "tabletu", tak bych ji užíval celou - dvě tablety denně. Takže, i z toho bych soudil na 6 g HMD.
doplněno 26.02.16 09:23:Nemáte zač. Jenom by se to mělo brát asi raději při tom jídle nebo před - rozdělit třeba ráno a večer, protože určitě necvičíte zase tak dlouhou dobu a brát to před a po cvičení je asi brzo.
doplněno 26.02.16 16:54:No, patrně jste nebyl na vojně za minulého režimu a nejedl tam zatuchlou hrachovou kaši, která byla z nějakého polotovaru, který ležel léta ve skladu - chuť a "vůně"myšiny, plísně a sklepa .
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.