Zdravím,
už přes třičtvrtě roku chodím pravidelně do posilovny (snažím se 3x týdně, ale sem tam mi to nevyjde). Mám sestaven individuální cvičební plán, podle kterého cvičím, ale prakticky bez jakéhokoliv vidielného efektu. Chtěl bych si začít kupovat nějaký přípravek na podporu růstu svalové hmoty, ale v posilovně kam chodím nic takového nevedou, tak se nemám s kým poradit.
Zajímá mě, jestli je nějaký přípravek, se kterým máte zkušenosti a můžete mi jej doporučit. Nechci si totiž koupit něco, bez doporučení abych jen nevyhodil peníze.
Možná Vám s doporučením pomůže vědět, že jsem hubený (možná až moc a není to můj cíl)...
Všem děkuji moc za rady a snad mi to pomůže
Ještě by mě zajímalo jestli byste mi raději doporučili brát proteiny nebo sacharidy? Nebo sand oboje zároveň? 
Zdary, na růst gainer... před spaním casein protein. Na netu se na tohle ptá kdekterý spartakiádník. Kdyby si zagooglil, tak se toho dozvíš mnohem víc.
Já jsem to právě hledal ale moc jsem se neorientoval v tom množství. Pochopil jsem, že pro mě (hubený, málo svalů, 68 kg, 178 cm) je ideální sachariďák, třeba 2x denně. Je to pravda?
Pak jsem si našel tento přípravek
a nebo tento
Kupoval byste si něco?
Je mi jasné, že bez tréninku, píle a dřiny to stejně nepůjde
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.