Jak správně cvičit na této lavici
Od: repkin® Datum: 02.01.16 21:05 odpovědí: 2 změna: 03.01.16 12:14viz. foto 1)
já si myslím, že tak, jak je to na obrázku 2), tedy, že paže se opírají spodní částí o podložku, kdy na konci podložky dole se ohýbá loket. Je to tak správně?
Nebo je to jedno a může se loket ohýbat i na podložce (např. uprostřed)? Děkuju.
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Říká se tomu Scottova kavice.
Loket se ohyba na podlozce z jednoho prosteho duvodu - vetsinou nemas tak dlouhou ruku (od ramene k loktu)
Dulezite je u tohoto cviku naprosto IZOLOVAT biceps, casto je tendence zapojovat ramena. Nejlepe to vidi nekdo s kym cvicis, ono sam to moc na sobe v tomhle pripade nevidis.
Idealne vybusne nahoru a pak pomalu a kontrolovane spoustet dolu. Prave proto ze je to izolovany cvik tak se zveda s mensi vahou abys vse udelal tak jak ma byt
doplněno 03.01.16 12:43: Není vubec zac
Loket se ohyba na podlozce z jednoho prosteho duvodu - vetsinou nemas tak dlouhou ruku (od ramene k loktu)
Dulezite je u tohoto cviku naprosto IZOLOVAT biceps, casto je tendence zapojovat ramena. Nejlepe to vidi nekdo s kym cvicis, ono sam to moc na sobe v tomhle pripade nevidis.
Idealne vybusne nahoru a pak pomalu a kontrolovane spoustet dolu. Prave proto ze je to izolovany cvik tak se zveda s mensi vahou abys vse udelal tak jak ma byt
doplněno 03.01.16 12:43: Není vubec zac
Ohodnoceno: 2x
Dekuju. Tak jsem to drive cvicil spatne. Prave tam ta lavice byla mensi a loket jsem mel dole, tato je dost velka tak mi to prislo divne ale jse rad, ze to tak ma byt. Zkusim najit nejaka videa.
doplněno 03.01.16 12:20: Tak jsem to nasel na youtubu na videu, je to presne jak pisete. Takze jeste jednou dekuju.
doplněno 03.01.16 12:20: Tak jsem to nasel na youtubu na videu, je to presne jak pisete. Takze jeste jednou dekuju.
Poslední otázky Poradny sport
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Bosu míč - 1 odpověď
- Domácí oprava inline brusle: prasklé přezky - bez odpovědi
- Velikost rámu u kola - 3 odpovědi
- Pintballové kuličky - 3 odpovědi
- Můžu začít hrát hokej ve 14ti letech? - 9 odpovědí
- Na bicykl v sandálech nebo pevné obuvi? - 6 odpovědí
- Prasklý plášt a látka z batohu - 4 odpovědi
- Posilování s činkami - 4 odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz