Jaké doplňky

Od: Datum: 22.10.15 16:31 odpovědí: 1 změna: 28.10.15 21:28

Dobrý den

Chodím 3x týdně a vždy po tréninku beru jen protein, rozhodnul jsem se ještě něco přidat ale nevím co by mě jako laikovi stačilo...

Koukal jsem hodně na BCAA ale nevím jestli by to mělo cenu s proteinem WHEY core 100 od nutrendu...

Pak se rozhoduji ještě mezi glutaminem a argeninem... Kreatin sem zavrhnul ten mi je uplně na nic... *smich*

Poraďte mi prosím co by pro mě jako pro začátečníka bylo vhodné...

Jsem v dietě


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 28.10.15 21:28
avatar

Tak povím jen málo a stručně,protože podle mě přípravky pomohou,ale nejsou všemocné,nečekala bych zázraky.Přidej si BCAA,ty jsou co vím především na regeneraci aby tělo potom tak nebolelo a rychle se vzpamatovalo na další trénink.

O glutaminu nic nevím,ale argenin je podle mě na prokrvení,rychlejší průtok krve,takže nastartuje tělo.To záleží na tobě jak se cítíš unavený a jak moc potřebuješ nakopnout.Stejně tak půsoví i kofeinové přípravky a nebo obyčejné bylinkové kapky z kotvičníku.(u nás jej kupují plavci a házenkáři)

P.S.:...A není trénink 3krát týdně málo? takový trénink bych jela bez přípravku,protože si myslím,že optimální je tak 4-5krát týdně a k tomu brát doplňky.

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright Š 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.