Cvičení ráno - suplement

Od: Datum: 07.09.15 15:50 odpovědí: 1 změna: 07.09.15 23:09

Zdravím, chtěl bych se zeptat místních bouchačů na radu, co bych si měl ráno před cvičením ( začínáme v 6, ale vstvávám už v 5 abych se nastartoval - jen by mě zajímalo, co si mám tak dopřát at tam nejdu s prázdným břichem? Určitě bych 30 min předtím šáhnul po BCAA ( má představa je brát jen v tréninkový den a to 10g ) a potom nějaký lehčí gainer - ten si z důvodu finanční krize budu "míchat" sám - co by všechno měl obsahovat? dejme tomu 20% protein a co zbytek? Často se na internetu píše o maltodextrinu, o palatinóze apod. ale nevím, co všechno bych měl ted zajít nakoupit

Dodám, že se snažím zhubnout břicho ale jinak nabrat svaly

Předem díky moc


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 07.09.15 23:09

Ahoj,

pokud nemáš peníze na suplementy, doporučuju si nechat udělat jídelníček na míru, vlastně i kdyby jsi ty peníze na suplementy měl, správný jídelníček nenahradí žádný suplement. Takový jídelníček stojí cca 1500 kč a je to nejlepší co člověk může udělat, stačí to pak jen doplňovat nějakým proteňákem.

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.