Dobrý den zachvíli mi bude 14let. Ode včera sem začal posilovat břicho a dneska sem taky posiloval sklapovačky je to dobrý cvik na břicho začalo mě bolívat a přestal sem posilovat a bolest zmizela. Nevíte čím to je?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zdravím.Špatný cvik to není,pouze se musí kombinovat se cvičením celého zpevnění těla.Obzvláště zad.Pokud nemáš pevná záda -svalstvo,tak břicho neposílíš,pouze na povrchu.Tuk uvnitř zůstane.Je nutné i kardio...
nevím jestli myslíš bolest při cvičení nebo po nebo druhý den. Určitá bolest se při cvičení dostaví, takový signál, že už po těch svalech chceš dost. To určitě znáš i z kola. Lehká bolest se musí překonat a cvičit i přes ní.
Pokud tě bolí po cvičení, resp cítíš každý sval můžeš mít ze sebe dobrý pocit. A pokud bolí druhý den dej si určitě přestávku dokud nepřestanou bolet. Po prvním cvičení tě břicho může bolet klidně i 3 dny, pokud jsi mu dal co proto.
a stačí málo, jednou dvakrát...
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 16 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Ztvrdlá armádní obuv - 16 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz