Dobrý den zachvíli mi bude 14let. Ode včera sem začal posilovat břicho a dneska sem taky posiloval sklapovačky je to dobrý cvik na břicho začalo mě bolívat a přestal sem posilovat a bolest zmizela. Nevíte čím to je?
1x
nevím jestli myslíš bolest při cvičení nebo po nebo druhý den. Určitá bolest se při cvičení dostaví, takový signál, že už po těch svalech chceš dost. To určitě znáš i z kola. Lehká bolest se musí překonat a cvičit i přes ní.
Pokud tě bolí po cvičení, resp cítíš každý sval můžeš mít ze sebe dobrý pocit. A pokud bolí druhý den dej si určitě přestávku dokud nepřestanou bolet. Po prvním cvičení tě břicho může bolet klidně i 3 dny, pokud jsi mu dal co proto.
a stačí málo, jednou dvakrát...
0x
Zdravím.Špatný cvik to není,pouze se musí kombinovat se cvičením celého zpevnění těla.Obzvláště zad.Pokud nemáš pevná záda -svalstvo,tak břicho neposílíš,pouze na povrchu.Tuk uvnitř zůstane.Je nutné i kardio...
0x
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.