Zdravím,
jelikož jsem začal posilovat, tak jsem se začínal zajímat o svůj jídelníček. Zjistil jsem že bílkoviny, tuky i vlákninu, beru na doporučené denní množství, ale sacharidy mi mnohdy chybí až 50% - tedy 150g, k tomu i tak 2000kJ energie. Nevíte v čem všem jsou sacharidy a jak je doplnit?
Díky
8 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.