Běh 1KM - jak se zlepšit?

Od: Datum: 12.07.15 10:49 odpovědí: 2 změna: 12.07.15 21:12

Ahoj, chci se zeptat, rád bych si zlepšil čas při běhu na 1km, ale nevím, jak.

Stačilo by např. každý den si tu trasu 2x odběhnout a postupně zrychlovat, nebo bych musel každý den běhat určitou vzdálenost?

Díky.




Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 12.07.15 11:33
avatar
Trenovat , trenovat , trenovat.
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 12.07.15 21:12
avatar

...trénovat, ale v aerobním pásmu!

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.