Zdravím, je mi 22 a momentálně začínám chodit do posilovny. Chtěl bych zhubnout a zároveň nabírat svalovou hmotu. Chodím do takové menší posilovny, ale chybí tam kardio stroje (je tam jen rotoped). Proto nevím, zda se i na posilovacích strojích dá hubnout. Chtěl bych se zeptat, zda nevíte např. o nějakém kvalitním přípravku na spalování tuků. Na internetu je toho hodně, ale v diskuzích pak lidi píšou, že to není moc dobré, tak se chci zeptat vás, jestli s tím nemátě nějaké osobní zkušenosti. Předem děkuju za případné rady
0x
Ahoj, tak pro začátek se snaž hlavně srovnat si ten trénink - důležitá je správná technika, nejlíp se poptat někoho zkušenýho. Jinak silovým tréninkem určitě stimuluješ metabolismus a vede i ten ke spalování tuků. Jinak pokud chceš dělat aerobku, tak ten rotoped ti samozřejmě stačí.
Co se týče spalovačů, mám super zkušenosti s tímto: fitnessprotebe.cz/...
Jako určitě to pomůže, ale člověk to pozná hlavně, když dodržuje správný jídelníček. Nedá se spolíhat jen na to.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.