Proč mě bolí po posilování ruce?

Od: loula 18.02.15 14:14 odpovědí: 3 změna: 08.03.15 10:38

zdravim posilují 14 dni.. Ted jedu ruce s cinkou, ale po posilování me tak po 10min. Začne bolet ta část ruky u lokte tam kde např doktor píchá injekci apod. Nemůžu ty ruce vůbec natáhnout. Čím to je? Dekuji

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

eulalie*

18.02.15 15:23

Asi jste si namohl svaly, šlachy - celkově si ruku zmohl. Tento způsob posilování asi nebude nejlepší, pokud ruce nemůžete vůbec natáhnout. Možná by to chtělo chvíli nechat ruce i činku v klidu.

layborr*

18.02.15 16:04

Jste pořádně zahřátý,rozcvičený - sval to nebude, sval bolí druhý den po cvičení ,

vypadá to na šlachu , možná je zkrácená , svaly rostou rychleji než šlachy ,

může jít i o zánět šlachy ,

odpočinout a pokud to nepomůže tak léčit .

[přidat komentář]

horis*

08.03.15 10:38

Nevidím tu podstatnou věc - protahování, jestli jste vynechal protahování po posilování, tak to může být příčinou (jak píšou kolegové). Dát si pauzu tak 14 dní s každodenním protahováním svalů (důkladně 2x 5-10s po zahřátí).

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.