Najednou se mi sezením u pc udělal špek v pase ...mám domácí posilovač AB rocker a po 10-15 zvedákách ráno cítím bolesti,že nemůžu ani zakašlat a tak musím týden vynechat a pořád dokola ... je v posilovně záruka? Jsem už ale ve věku...díky
Tuku na břiše se nezbavíš posilováním břicha.
Zařaď nějakou aerobní aktivitu, např. rychlá chůze/běh, rotoped, veslování.
Ne nadarmo se říká, že břicho dělá talíř - snaž se omezit sladkosti, tučná smažená jídla, fastfoody, chipsy. Nejez večer jídla bohatá na sacharidy, a poslední jídlo dne si dej alespoň dvě hodiny před tím, než jdeš spát .
Tak to vím celý život jsem byla super postava,ale před 4 lety mi zjistili štítnou žlázu + jsem na pc celý den.Snídám hrst vloček s celozrnými lupínky,čaj,kafé bez cukru vyjímečně koláček ( když peču ) oběd normální,nesolím brambory jen maso, dělám si červ,řepu,čalamádu,večer studená nebo vyjmečně hovězí vývar sumasumárum málo prohřešků ve formě kousek čokolády nebo 1 zákusku,zmrzlinu nejím skoru vůbec někdy bonbony gumové vexty...ale na to jak vypadám je to pomsta přírody- nechápu ...taky cvičím 1-2 za týden doma zdvihy výpopa protahování ap.a někdy ten posilovač AB rocker.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.