Volejbal-malá výška

Pomůže trénovat výskok - dynamiku odrazu, výbušnost, techniku odrazu. Sprinty, výskoky atd. Sprinty do kopce, skákat do schodů na co nejvyšší schod, na zídky, na židli, přes židli, na stůl atd... Hodně je výskok daný geneticky a vylepšít to jde jen částečně. Rekreačně a na nižší soutěž 160 cm stačí (třeba jako nahrávačka) ale na vyšší úroveň ta výška vadí moc, dvoumetrový chobotnice tě zatlučou do země = na vrcholový volejbal jsi nepoužitelná... Rekre v pohodě.

Rekreačně - pokud vylepšíš výskok a budeš mít dobrou techniku smeče + bloku, a hlavně pokud budeš umět číst hru a postavit se na dobré místo, tak na holčičí síti můžeš hrát docela dobře, stačí ruce 20 cm nad sítí a můžeš řachnout ránu nebo zablokovat. Ale to na co ty musíš skákat, to dá chobotnice když stojí na zemi, ten rozdíl je velký.