dobry den posilují doma(kliky,dřepy,sklapovačky a hraju fotbal takze i běhám) a chtěl bych se zeptat jak dlouho bych mel posilovat aby to mělo účinek...(jsem hubene postavy 
diky předem za odpoved
0x
ahoj,
myslíš jako jestli týden? měsíc? rok? To záleží jak moc poctivě to děláš a hlavně ono cvičit jen nestačí z velké části je to také o stravě.
doplněno 01.02.15 19:44:to záleží jak to máš nastavený, kolik serií,jaké partie, někdo cvičí hodinu, někdo jen půl, někdo 3x týdně někdo 4x někdo třeba jen 1 týdně, ale cvičí všechno.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.