Trénink ve vyšší nadmořské výšce

Od: Datum: 05.11.12 15:29 odpovědí: 3 změna: 06.11.12 21:50

Dobrý den,

prosím o vysvětlení, jaký význam a účel má trénink a soustředění v horských výškách okolo 1600 m.n.m..

Předem děkuji za polopatické vysvětlení

Vašek


avatar
Upozornění
Tato otázka je 4 roky bez odpovědi a proto byla uzavřena.
Máte-li podobnou otázku, a nenašli jste vhodnou odpověď, založte novou otázku.
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: mowla*
Datum: 05.11.12 15:42
 

Vzduch je s přibývající nadmořskou výškou řidší (nádech obsahuje méně kyslíku) a tudíž je méně okysličován organismus... Dlouhodobým pobytem ve vyšších výškách se organismus adaptuje - zvyšuje se množství hemoglobinu a tím i schopnost krve vázat více (a přepravovat) kyslíku za jednotku času...

 
Datum: 05.11.12 15:44
 

Nevím to jistě, ale vzhledem k tomu, že je ve vyšší nadmořské výšce řidší vzduch, tak se tam obtížněji dýchá. Zvlášť při takové námaze. Tam se pořádně namakáte a když sestuopíte zase do normální výšky, je to celkem brnakčka. :) Znám to z praxe, když jsme chodili v pětitisícových nadmořských výškách, skoro po každým třetím kroku jsme se museli zastavit a vydýchat. Když jsme pak sestoupili, všechhno jsme zdolávali mnohem znáze :)

 
Od: martin12345
Datum: 06.11.12 21:50
 

ve vysce 1600 m.n.m. nema moc velky smysl trenovat chce to aspon 2000m.n.m aby si dosahl vetsi kapacity plic ale hlavne podle toho jaky trening mas na mysli jestli behani a jizdu na kole tak 1600m bude stacik k castecnemu zvetseni kapacity plic.

 

 

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.