Před časem jsem na jedné předvánoční akci udělala provaz. ( Před lety jsem ho dělala běžně tak jsem se chtěla ukázat 
). Bohužel to dopadlo tak, že jsem nohu druhý den pomalu nemohla ani ohnout. Mazala jsem to celý den mastěma a povolilo to. K lékaři jsem nešla bolest při běžném pohybu přešla.
Jenže ted měsíc po když chci cvičit dělam protahování na tu nohu bolí to.
Můj dotaz je: mám nohu pomalu protahovat nebo ji nechat v klidu až bolest úplně odezní.
Děkuji
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Hýbat s tím, nesmí to bolet = ani ne tak protahovat, spíš lehký pohyb v rozsahu kde to nebolí. Pomůžou Priessnitzovo metody = podchladit, ohřát atd. tím se rozproudí oběh a líp se vyživuje to natažené/ natržené a zahojí se to dřív.
- Ztvrdlá armádní obuv - 13 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Přenosy televize z French open - 2 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 11 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz