Cvik-provaz zranění :-(

Od: Datum: 12.01.15 10:42 odpovědí: 1 změna: 12.01.15 11:51

Před časem jsem na jedné předvánoční akci udělala provaz. ( Před lety jsem ho dělala běžně tak jsem se chtěla ukázat :( ). Bohužel to dopadlo tak, že jsem nohu druhý den pomalu nemohla ani ohnout. Mazala jsem to celý den mastěma a povolilo to. K lékaři jsem nešla bolest při běžném pohybu přešla.

Jenže ted měsíc po když chci cvičit dělam protahování na tu nohu bolí to.

Můj dotaz je: mám nohu pomalu protahovat nebo ji nechat v klidu až bolest úplně odezní.

Děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: asd*
Datum: 12.01.15 11:51

Hýbat s tím, nesmí to bolet = ani ne tak protahovat, spíš lehký pohyb v rozsahu kde to nebolí. Pomůžou Priessnitzovo metody = podchladit, ohřát atd. tím se rozproudí oběh a líp se vyživuje to natažené/ natržené a zahojí se to dřív.

Ohodnoceno: 3x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.