Před časem jsem na jedné předvánoční akci udělala provaz. ( Před lety jsem ho dělala běžně tak jsem se chtěla ukázat 
). Bohužel to dopadlo tak, že jsem nohu druhý den pomalu nemohla ani ohnout. Mazala jsem to celý den mastěma a povolilo to. K lékaři jsem nešla bolest při běžném pohybu přešla.
Jenže ted měsíc po když chci cvičit dělam protahování na tu nohu bolí to.
Můj dotaz je: mám nohu pomalu protahovat nebo ji nechat v klidu až bolest úplně odezní.
Děkuji
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Hýbat s tím, nesmí to bolet = ani ne tak protahovat, spíš lehký pohyb v rozsahu kde to nebolí. Pomůžou Priessnitzovo metody = podchladit, ohřát atd. tím se rozproudí oběh a líp se vyživuje to natažené/ natržené a zahojí se to dřív.
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz