Posilování na páku

Od: Datum: 08.01.15 20:58 odpovědí: 3 změna: 09.01.15 12:38

Ahoj velice často se poměřuji s kamarády v páce. Většinou však neuspěšně. Proto bych vás chtěl požádat o rady.

Jaké svaly bych měl začít posilovat? Popřípadě jaké cviky jsou na to vhodné.

Existuje i nějaká technnika která by mi při přetlačování pomohla?

Děkuji moc všem.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 08.01.15 23:11
avatar

raděj to moc nezkoušej, já mám od toho z mládí obě ramena v hajzlu, a že jsme se napákovali...

Ohodnoceno: 3x
 
Od: asd*
Datum: 09.01.15 12:38

Páka neni o jednom svalu... Přihlaš se na Judo nebo ŘŘ zápas, k tomu začni plavat, dělat desetiboj... Dá ti to mnohem víc než cvičit čistě jen na páku (a vyrobit si tenisovej loket ;)

Ohodnoceno: 2x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.